Dos meses bajo la nieve y sobrevivió
Peter Skyllberg, de 44 años, estuvo encerrado en su coche desde el 19 de diciembre bajo la nieve, cuando su coche se atascó en un bosque cercano a la ciudad de Umea, al norte de Suecia. Fue hallado por dos motociclistas que, cuando lo vieron, creyeron que era un vehículo abandonado. Sin embargo, al limpiar el parabrisas, notaron que adentro había un ser humano vivo. Llamaron a la policía y a un equipo de socorristas y menuda fue la sorpresa cuando contó cómo se mantuvo con vida. "Comiendo puñados de nieve", dijo. Es decir: vivió del agua y el aire
.
Skyllberg fue hallado muy débil, acurrucado dentro de una bolsa de dormir en el asiento trasero del vehículo. Era el vivo retrato de la soledad y el hastío.
Ahora bien, ¿cómo hizo el conductor, casi incapaz de hablar o de moverse durante 60 días, para sobrevivir con el frío de chucho que frisó los 30º bajo cero? Al parecer, fue gracias a su metabolismo, "el cual pudo haber controlado la hipotermia como un oso que hiberna, por lo que es más fácil vivir sin comida", explicó el doctor Stefan Branth. Y precisó que el oxígeno atrapado en el auto generó un "efecto de iglú".
//Gracias por tu visita// Confirman dos nuevos grupos sanguíneos
III Feria de las Colectividades organizada por la Dirección de Cultura de la Municipalidad de Las Flores
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28/2 EN ROQUE PÉREZ INCORPORARAN OPERARIO PARA PLANTA DE
ALIMENTOS TAMBIEN OPERARIOS: MAYORES DE 18 PARA TRABAJAR CON ANIMALES.-
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MOTOS EN EL OREJANO
Este fin de semana 3 y 4 de marzo del 2012, en el circuito el Orejano de Roque Perez se Realizara la Primera Carrera del Campeonato Bonaerence de Velocidad de motos(comienzo de campeonato). Categorias: Categoria SuperBIKES, 600 SuperSport, Supersport, Ameteurs, 250cc, F. Nacional 250cc, Multimarca, 110cc, XTreme.
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Reunión Plenaria
La Dirección de la Escuela Técnica de Saladillo informa al cuerpo docente del establecimiento que la Reunión Plenaria dispuesta para el día miercoles 29, se llevará a cabo el día viernes 2 de marzo a las 20:00 hs.
leer mas...¿De dónde viene la palabra gripe?
Un crucero sufrió un incendio y quedó varado en zona de piratas
El Costa Allegra, otro buque de lujo de la compañía Costa Cruceros, presentó problemas en un viaje y quedó varado en pleno Oceano Índico, después de sufrir un incendio en el cuarto de generadores.
Aunque el fuego logró ser controlado, el miedo se adueñó de algunos pasajeros al advertir que habían quedado varados en una zona de piratas somalíes. "Es un barco grande y remolcarlo, moverlo por las aguas, es una tarea difícil", aseguró Srdjana Janosevic, portavoz presidencial de las Islas Seychelles.
En Seychelles, al noroeste de Madagascar, trabajan en las tareas para evacuar a los pasajeros a la isla de Descroches. Este martes dos remolcadores de Seychelles están yendo al rescate del Costa Allegra para llevarlo a Puerto Victoria escoltados por la guardia costera y el ejército.
El buque “es empujado por la corriente. Está estable e íntegro", indicó Giorgio Moretti, director de operaciones náuticas de Costa Cruceros. Hace poco más de un mes, un barco de la misma empresa chocó con un arrecife y murieron 25 personas y otros siete desparecidos permanecen todavía desaparecidas.
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¿Por qué cuando estamos tristes nos sentimos mejor al abrazar un oso de peluche?
El auto supersónico que alcanzará los 1.630 km/h BBC Mundo Tecnología
El Bloodhound SCC tratará de batir el record mundial de velocidad en tierra.
Un equipo británico está desarrollando un auto que dicen será capaz de alcanzar los 1.630 km/h.
Propulsado por un cohete acoplado a un motor a reacción, el Bloodhound SSC quiere batir el actual récord mundial de velocidad de 1.227 km/h.
El capitán Andy Green será el encargado de pilotar el auto supersónico, a inicios del próximo año en un desierto en Sudáfrica.
Y Green, quien accedió a escribir para la BBC un diario sobre su experiencia, explicó que el vehículo será construido a lo largo de 2012.
"Es impresionante lo mucho que está ocurriendo. Toda la estructura primaria, lo que Usted y yo conocemos como chasis, está siendo fabricada en estos momentos".
"El chasis trasero, actualmente a cargo de Hampson Industries junto con otras cuatro compañías que le ofrecen apoyo, pesará una tonelada cuando esté terminado", dijo.
"Pero se necesitarán seis toneladas de material en bruto para construirlo", detalló.
Acero y aluminio
Green explicó que gran parte del auto estará hecho de acero y aluminio, aunque para la parte frontal del vehículo se está utilizando mucha fibra de carbono.
"Las estructuras de metal son perfectas para soportar las altas temperaturas y la vibración del motor de reacción y el cohete en la parte trasera, así como la abrasión provocada por el polvo de arena del desierto en la parte inferior", explicó Green.
rueda
Las ruedas, diseñadas para correr en el desierto, están hechas de aluminio sólido.
"En cuanto a las ruedas, adaptadas para correr en el desierto, estarán forjadas con aluminio sólido, empleando técnicas de bajo riesgo y materiales que han funcionado en ocasiones pasadas", agregó.
El vehículo, sin embargo, también contará con un juego de ruedas para velocidades más bajas, hechas de caucho, que permitirán probar el auto en una carretera británica el próximo año.
A propulsión
El Bloodhound SSC estará impulsado por un cohete Falcon y, según Green, ese va a ser uno de los grandes desarrollos de este año.
"Para darles una idea de su complejidad, ahora mismo hay 40 empresas trabajando en este programa", explicó.
Las pruebas de este cohete se realizarán en los próximos meses y las primera de todo el sistema se realizará con agua des-ionizada, para comprobar que no se den fugas.
Y es que, como explica Green, al tratrse de un sistema nuevo se prevé que haya algunas filtraciones.
"Una vez éstas se solucionen, se pasará a inyectar en el motor peróxido con un 87% de concentración. Éste se inyectará a un ritmo de 20 litros por segundo, con una presión 76 veces superior a la presión atmosférica, para lo que se necesita un motor Fórmula 1 con 700 caballos de potencia. Para manejar esto se empleará la caja de cambios X-Trac, una obra de arte en si misma", relató Green.
"Entonces será cuando se harán las pruebas definitivas. No podemos anunciar todavía dónde se harán, pero tal y como dijo el director del proyecto recientemente, no hace... ¡Se escuchará!", dijo.
Trabajo en equipo
piezas vehículo
Muchas de las piezas han sido fabricadas mediante el uso de impresoras 3D.
Para Green, una gran cantidad de empresas colaboran en el proyecto "porque es una oportunidad de hacer algo interesante".
"El mes pasado, lanzamos unos paquetes de 'Diseña y hazlo' para esas compañías. Les enviamos una parte pequeña del vehículo para que estas empresas la diseñen y fabriquen", relató.
Y una de las áreas donde se utiliza tecnología punta es precisamente en la fabricación.
"Podemos fabricar formas bien complicadas y reducir la cantidad de residuos usando impresoras 3D, es definitivamente una tecnología de futuro", explicó Green.
La construcción del auto supersónico puede seguirse a través de la página de internet de Bloodhound, que cada día recibe unas 10.000 visitas y es seguida por gente de 215 países.
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El Sindicato de Salud Publica les comunica a sus afiliados que se encuentran los reintegros a nombre de:
PERONI MARIA MARTINEZ SUSANA GABRIELLONI SUSANA RODRIGUEZ JUANA MULATERO EVA CAPORALE RAMON (2) FERRE GLORIA MORALES EVA (2) LAGANO RAUL DONAMARIA SANDRA LUDUEÑA ANGEL FACCIUTO MARTA (2) GASTACA MARIA JUAN LILIANA GUERIZOLI ODELSIA ZUCCA ALICIA SURIANO JOSE BOTTA MARIA DEFFEIS ANA BASSI MONICA COLOMBINI FABIAN COTIGNOLA TERESA TERRADAS FRANCISCO MASSACCESI RAMONA SERRAO CECILIA MARINELI OLGA LEONARDI IVANA DOMINGUEZ OSCAR GIUSTOZZI ANA LAURA ZABALA JORGE LEDESMA TERESA NATERO MARIA LUISA BENINCASA ESTHER COTOGNINI ENRIQUETA Tambien les comunicamos que se encuentran los reintegros que rebotaron a nombre de: BRUNO CARLOS DIAZ MARTA COTIGNOLA TERESA SCARPITI YESICA CAPORALE RAMO SERRANI HUGO LES COMUNICAMOS A TODOS LOS AFILIADOS VOLUNTARIOS QUE EL PAGO DE FEBRERO SE REALIZA EN LA OFICINA UBICADA EN EL PASEO NACIONAL (LOCAL 10) TAMBIEN LES INFORMAMOS A TODOS LOS AFILIADOS QUE SE ESTAN ENTREGANDO LOS UTILES ESCOLARES PARA LOS HIJOS DE CADA AFILIADO //Gracias por tu visita//
leer mas...La concejal CRISTINA LABERNIA del Bloque de la UCR eleva el siguiente -PROYECTO DE COMUNICACIÓN
Artículo 1º : Se solicita al Poder Ejecutivo Municipal estudie la posibilidad de proyectar y concretar en este año 2.012, la reparación de veredas y rampas para discapacitados motrices de la Plaza Hipólito Irigoyen. Se restituya el funcionamiento pleno de las luminarias existentes. Se reponga la placa faltante en el busto homenaje a don HipólitoYrigoyen. Se coloquen bancos del material y en la ubicación que consideren más conveniente desde la Secretaría de Obras y Servicios Públicos y se pinten las cuatro sendas peatonales que corresponden al perímetro de la plaza. Artículo 2º : DE FORMA
leer mas...Adelgazar comiendo postres por la mañana
Investigadores de la Universidad de Tel Aviv afirmaron que un desayuno de 600 calorías con un postre dulce, además de otros carbohidratos y proteínas, ayuda a perder más peso y a mantener esa pérdida a largo plazo. La clave, sostuvieron en el estudio, es permitirse los gustos en la mañana, cuando el metabolismo está más activo. “Evitar los dulces totalmente puede crear una adicción psicológica”, explicaron
SINDICATO DE SALUD PUBLICA - ENTREGA DE UTILES ESCOLARES
EL SINDICATO DE SALUD PUBLICA A TRAVES DE SU DELEGADO REGIONAL ALBERTO ALVAREZ HIZO ENTREGA DE LOS UTILES ESCOLARES EN LA FILIAL UBICADA EN LA LOCALIDAD DE 25 DE MAYO A SU DELEGADA LOCAL
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Horario de atención en Biblioteca Mitre
Por la presente informamos que a partir del martes 28 de febrero retomamos nuestro horario habitual de lunes a viernes horario de mañana de 8 a 11:45 hs y a la tarde de 14 a 19:45 hs. Teresa Aguirre Directora
leer mas...INCENDIO EN LA MADRUGADA DE SALADILLO
Alrededor de la 01.00 de la madrugada de hoy, fueron convocados los bomberos voluntarios a raíz de un siniestro en un galpon de Cabral entre Sarmiento y Almafuerte. La magnitud llamas y los ruidos de explosiones sorprendio a los vecinos. En el lugar habia vehiculos y elementos combustibles. No descartan un cortocircuito.
leer mas...LA NUEVA S10
Estimados Clientes y Amigos:
El tan esperado momento llegó! Como Uds. saben, estamos muy próximos al lanzamiento de la NUEVA CHEVROLET S10
Estamos convencidos que la nueva Chevrolet S10 va a cumplir su objetivo: ser el nuevo referente en materia de diseño, confort y tecnología. Pero sobre todo, seguir siendo la elegida por los consumidores por su excelente performance, confiabilidad y aptitud para el trabajo.
Proximamente tendremos más información sobre las distintas versiones disponibles y sus precios, es por ello que invitamos a todos los interesados a acercarse a nuestra concesionaria para asesorase.
Ademas Deliauto S.A. Concesionario Oficial estará presente con su equipo de ventas en el stand Chevrolet en la próxima ExpoAgro 2012 a realizarse en la ciudad de Junin los días 6 al 9 de marzo, todos aquellos clientes y amigos que quisieran ir, tendremos entradas especiales gratuitas.
Mas información en www.chevroletdelia.com.ar o llamando al 02344-450-480
El CENS Nº 451 informa
Las mesas de exámenes previstas para los días 28 y 29, con motivo del paro docente, se trasladarán al martes y miércoles de la primera semana de clases.
leer mas...La Escuela de Educación Secundaria Nª4 de Polvaredas comunica: La reunión de padres se realiza el 28 de febrero a partir de las 13:30 hs.
Las mesas suspendidas del día 28/2 y 29/2 se reorganizaron de la siguiente manera: Geografía de 2do, 3ro, 4to y 5to año se pasan al día 2de marzo. Introducción a la Física de 4to año e Introducción a la Química de 5to año el 2 de marzo. Practicas del lenguaje de 1º, 2do y 3er año el lunes 5 de marzo. Literatura de 4to año el lunes 5 de marzo. Economía política de 5to año el lunes 5 de marzo. Agradecemos la difusión que hagan los medios ya que la escuela carece de teléfono por el momento. La Directora Viviana Petta. Mil gracias
leer mas...CESPAZ informa que falleció a los 58 años de edad RAUL ANIBAL CASTRO (GAYOLA)
Sus restos son velados en Sala “DEL CARRIL” de CESPAZ Sepelio: día 28/02/2012 a las 15:30 hs. previo responso Casa de duelo: 25 De Mayo S/N Del Carril LOS SEPELIOS SON UN SERVICIO SOCIAL QUE LA COOPERATIVA ELECTRICA OFRECE A LA COMUNIDAD A TRAVES DE CESPAZ CONSULTAS 43-2000
leer mas...NO MUESTRA LOS ORIGINALES;Análisis químicos en los distintos pozos de captación - OBRAS SANITARIAS
La Subsecretaría de Obras Sanitarias de la Municipalidad de Saladillo informa a la población que se han realizado análisis químicos en los distintos pozos de captación acorde al programa de muestreo determinado.
Los valores de arsénico encontrados se encuentran dentro de los valores permitidos por la legislación vigente, variando desde 0.01 mg/l, 0.035; 0.043 y 0.050 mg/l. Se informa además que se monitoréan cerca de 20 parámetros entre los que se destacan: Nitratos, Magnesio, calcio, hierro, amonio, etc.
Cabe aclarar que se realizan análisis bacteriológicos cada 15 días y químicos por pozo cada 4 meses.
¿Cómo evito que me dé sueño a la hora de la siesta?
Tristemente, la respuesta no parece ser comerse una galleta de chocolate para que le de energía.
Un estudio
El mito de dormir ocho horas Stephanie Hegarty BBC
A menudo nos preocupa quedarnos desvelados durante la noche, sin saber que eso podría ayudarnos. Tanto la ciencia como la historia parecen confirmar cada vez más que ocho horas de sueño podrían ser antinaturales.
A principios de la década de los '90, el psiquiatra Thomas Wehr realizó un experimento en el cual se dejaba a un grupo de personas en la oscuridad durante 14 horas cada día durante un mes.
Hizo falta tiempo para que el sueño se regulara, pero para la cuarta semana los individuos habían adquirido un patrón muy diferente: primero dormían durante cuatro horas y luego se despertaban durante una o dos antes de caer en otro sueño de cuatro horas.
Aunque los científicos del sueño quedaron impresionados por el estudio, la idea de que debemos dormir ocho horas consecutivas se mantiene entre el público general.
En 2001, el historiador Roger Ekirch del Virginia Tech, publicó un artículo que resultó premonitorio -basado en 16 años de investigación- que revelaba una enorme cantidad de pruebas históricas de que los humanos solían dormir en dos tramos de tiempo diferentes.
Su libro "At Day’s close: Night in the past" (La noche en el pasado) se publicó hace cuatro años y desenterraba más de 500 referencias de patrones de sueño segmentados, que había encontrado en diarios, libros de medicina y literatura y notas de tribunales, desde La Odisea de Homero hasta reseñas antropológicas de tribus modernas en Nigeria.
Como en el experimento de Wehr, esas referencias describen un primer sueño que empieza unas dos horas después del anochecer, seguido por un periodo de una o dos horas de vigilia y por un segundo sueño.
La historia del sueño
Cuando el sueño era diferente
"Cumplió don Quijote con la naturaleza durmiendo el primer sueño, sin dar lugar al segundo, bien al revés de Sancho, que nunca tuvo segundo, porque le duraba el sueño desde la noche hasta la mañana, en que se mostraba su buena complexión y pocos cuidados".Miguel de Cervantes, Don Quijote (1615).
“Al despertar de tu primer sueño, deberás tener lista una bebida caliente y al despertar del siguiente sueño tus penas quedarán aplacadas”. Antigua balada inglesa, “Old Robin of Portingale”.
La tribu tiv de Nigeria utiliza los términos "primer sueño" y "segundo sueño" para referirse a partes específicas de la noche.
"Él lo sabía, ni siquiera en el horror con el que comenzó a partir de su primer sueño, y abrió la ventana para disiparlo con la presencia de algún objeto, más allá de la habitación, que no hubiera sido, por así decirlo, testigo de su sueño", Charles Dickens, "Barnaby Rudge" (1840).
"Lo relevante no es sólo una cantidad de referencias, es la manera en la que ellas se refieren a ese hecho, como si fuera algo conocido por todos", dice Ekirch.
Durante el periodo de vigilia, esas personas estaban bastante activas. A menudo se levantaban, iban al baño, fumaban y algunos incluso visitaban a los vecinos. La mayoría de las personas se quedaban en la cama, leían, escribían y rezaban.
Innumerables manuales de oraciones de finales del siglo XV ofrecían plegarias especiales para las horas de vigilia.
Y esas horas no eran completamente solitarias. La gente solía hablar con sus compañeros de cama o tener relaciones sexuales.
Un manual médico francés del siglo XVI incluso aconsejaba a las parejas que el mejor momento para concebir no era al final de un largo día de trabajo, sino "después del primer sueño", cuando "se disfruta más y se hace mejor".
Ekirch descubrió que las referencias al primer y segundo sueño empezaron a desaparecer a finales del siglo XVII. Esta tendencia se inicio en las clases altas de Europa del norte y a lo largo de 200 años se filtró al resto de la sociedad occidental.
Ya en 1920, la idea de un primer y segundo sueño había desaparecido por completo del imaginario colectivo.
Una de las razones de este cambio, según el experto, se debió a las mejoras en el alumbrado público, la llegada de la electricidad a las casas y la proliferación de salones de café, que en ocasiones estaban abiertos toda la noche.
Los "peligros" de la noche
Grabado del Museo Británico
Ekirch señala que este grabado de 1595 demuestra la actividad nocturna de la época.
A medida que la noche se convirtió en un momento legítimo para realizar actividades y la actividad nocturna aumentó, el tiempo que la gente dedicaba a descansar disminuyó.
En su nuevo libro, "Evening’s Empire" (El imperio del atardecer), el historiador Craig Koslofsky plantea una versión de cómo sucedió.
"Lo relativo a la noche, antes del siglo XVII, no era bueno", asegura. La noche era un momento poblado por personas de mala reputación, como criminales, prostitutas y borrachos.
"Incluso los ricos, quienes podían permitirse tener candiles, tenían cosas mejores en las que gastarse el dinero. No había prestigio ni ningún valor social asociado con estar despierto toda la noche".
Eso cambió en los albores de la Reforma y la Contrarreforma. Protestantes y católicos se acostumbraron a celebrar misas secretas por la noche durante los periodos de persecución.
Si anteriormente la noche había pertenecido a los depravados, ahora las personas "respetables" se habituaron a aprovechar las horas de oscuridad.
Esta tendencia se trasladó también al ámbito social, pero sólo en el caso de quienes podían permitirse tener luz artificial en casa.
Con la llegada del alumbrado a las calles, sin embargo, socializar por la noche empezó a extenderse a las clases sociales más bajas.
La revolución de la luz
Las etapas del sueño
Cada 60-100 minutos pasamos por un ciclo de cuatro etapas del sueño:
Etapa 1: estado de relajación entre estar despierto dormir. La respiración se hace más lenta y los músculos se relajan. La frecuencia cardíaca disminuye.
E tapa 2: sueño un poco más profundo. Podemos sentirnos despiertos estar dormidos sin saberlo.
Etapa 3 y Etapa 4, o sueño profundo: es muy difícil despertar de un sueño profundo, momento en que el cuerpo tiene su actividad más baja.
Después del sueño profundo, volvemos a la etapa 2 durante unos minutos y luego entramos en el sueño de los sueños -también llamada fase REM (movimiento ocular rápido) del sueño - que, como su nombre indica, es cuando se sueña.
En un ciclo de sueño completo una persona pasa por todas las etapas de uno a cuatro y luego por las etapas tres y dos, antes de entrar en el sueño el sueño.
Fuente: Gregg Jacobs
En 1667, París se convirtió en la primera ciudad del mundo con alumbrado público, que utilizaba cirios de cera en lámparas de cristal. Se le sumó Lille en el mismo año y Ámsterdam dos años después, donde se introdujeron unas lámparas de aceite más desarrolladas.
Londres no incorporó este servicio hasta 1684, pero para finales del siglo, más de 50 ciudades importantes de Europa ya tenían alumbrado nocturno.
La noche se puso de moda y pasar horas tumbado en la cama pasó a considerarse una pérdida de tiempo.
"Las personas tomaron cada vez más conciencia del tiempo y de la eficiencia antes del siglo XIX”, indica Ekirch. "Pero la revolución industrial intensificó esta actitud a grandes pasos".
Un diario médico de 1829, que apremiaba a los padres a acostumbrar a sus hijos a romper el patrón del primer y segundo sueño, es una prueba contundente de este cambio de actitud.
"Salvo en caso de enfermedad o accidente, no necesitarán más descanso que el que ofrece el primer sueño, que deberán acostumbrarse a terminar de forma natural a la hora normal".
"Y entonces, si vuelven a intentar dormirse, deberá enseñárseles que eso es una mala costumbre que no redunda en su beneficio".
Cambio de patrón
Hoy, la mayoría de las personas parecen haberse adaptado bastante bien a dormir ocho horas, pero Ekirch cree que muchos de los problemas del sueño tienen sus raíces en la preferencia del cuerpo humano por segmentar el sueño, así como en la omnipresencia de la luz artificial.
Esto, sugiere, podría ser el origen de un trastorno llamado "insomnio de mantenimiento", en el que los afectados se despiertan durante la noche y tienen problemas para volverse a dormir.
Esa condición fue descrita por primera vez en la literatura de finales del siglo XIX, al tiempo que el sueño segmentado desaparecía.
"Durante la mayor parte de nuestra evolución hemos dormido de una manera determinada", señala el psicólogo del sueño Gregg Jacobs. "Despertarse durante la noche es parte normal de la psicología humana".
La idea de que debemos de dormir en un único bloque podría ser perjudicial, dice, si eso hace que la gente se despierte por la noche ansiosa. Esa ansiedad, agrega, puede impedir a algunos volver a dormirse y es posible que se extienda al resto de la vida.
Russel Foster, profesor de neurociencia circadiana (sobre el reloj biológico) en la Universidad de Oxford comparte ese punto de vista.
"Muchas personas se despiertan por la noche con pánico", afirma. "Les digo que lo que experimentan es una reminiscencia del patrón de sueño partido".
Problemas del sueño
Pero la mayoría de los médicos todavía no reconocen que un sueño único de ocho horas puede no ser natural.
"Más del 30% de los casos que los doctores enfrentan radican directamente o indirectamente del sueño. Pero ese tema ha sido ignorado en la educación médica y hay muy pocos centros en los que se estudia", comenta.
Jacobs sugiere que los periodos entre sueños, en la época en que la gente se imponía periodos de descanso, podrían haber tenido un papel importante en la capacidad de los humanos para regular el estrés de forma natural.
En sus hallazgos históricos, Ekirch encontró que la gente usaba ese tiempo para meditar sobre sus sueños.
"Hoy empleamos menos tiempo en esas cosas", dice Jacobs. "No es una coincidencia que, en la vida moderna, el número de gente que padece ansiedad, estrés, depresión, alcoholismo o drogadicción haya crecido".
De modo que, la próxima vez que se despierte en mitad de la noche, piense en sus antepasados de la época preindustrial y relájese. Quedarse tumbado despierto puede ser bueno.
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El magnesio reduce el riesgo de sufrir un ACV , Una alimentación que asegure un alto aporte de ese micronutriente reduce un 8% las posibilidades de un infarto cerebral
Esta conclusión se desprende de un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, basado en un riguroso relevamiento de las bases de datos de diferentes investigaciones realizadas en los últimos 45 años.
El oportuno cruce de la información allí disponible relacionada con la cantidad de magnesio consumida y el porcentaje de casos de ACV verificados a través del tiempo en dichos estudios reveló que la ingesta de magnesio en la dieta está asociada inversamente al riesgo de ataque cerebro vascular, especialmente de ACV isquémico -el más frecuente, provocado por un coágulo que interrumpe el flujo sanguíneo.
Dicho de otro modo, a mayor consumo de alimentos con alto contenido de magnesio, menor es el riesgo de sufrir un ACV.
Investigadores del Instituto Nacional de Medicina Ambiental de Suecia relevaron para su artículo, entre otros, siete estudios publicados en los últimos 14 años, cuyos resultados sugieren una disminución de un 8% del riesgo de sufrir un ACV isquémico por cada 100 miligramos extra de magnesio consumido por día. Dichos estudios contaron con un universo de más de 250.000 participantes de Estados Unidos, Europa y Asia, un 3% de los cuales padeció un ACV durante el lapso promedio de 11,5 años que duraron los seguimientos.
Según el doctor. Pedro Lylyk, director del Centro Integral de ACV de la Clínica La Sagrada Familia, "este hallazgo es consistente con otros estudios epidemiológicos previos que reportaron que bajos niveles de magnesio se podían asociar con el aumento del riesgo de ACV". Teniendo en cuenta que la hipertensión es la causa principal del ataque cerebral, la asociación entre el consumo de magnesio y la posibilidad de padecer un ACV se debería, en parte, "al efecto del magnesio sobre la hipertensión, ya que el magnesio es un antagonista natural del calcio y modula el tono vascular, la presión sanguínea y el flujo de sangre periférico", explicó Lylyk.
El magnesio parece aumentar a su vez el efecto antihipertensivo de los medicamentos para bajar la presión arterial, así como mejorar los tratamientos para el síndrome metabólico, la diabetes, dislipidemia, todos factores que aumentan el riesgo de ACV, según informó el doctor Carlos Ingino, cardiólogo del Instituto Médico ENERI.
Los resultados no serían, sin embargo, definitivos. Como advierte la doctora Susana Larsson, integrante del equipo de investigación sueco, aún es necesario realizar estudios de mayor profundidad. Esto se debe a que el análisis se concentró en el mineral presente en los alimentos, por lo que no puede descartarse la posibilidad de que los resultados se hayan visto influidos en cierta medida por algún otro aspecto de los alimentos ingeridos. "Es importante notar que el estudio se refiere a una dieta rica en magnesio, y no a alimentos en particular o a suplementos", agregó la licenciada Andrea Rochaix, nutricionista.
El magnesio es un mineral indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo. Entre otras muchas funciones, que se suman a las ya referidas, cumple un rol destacado en la contracción y relajación muscular, en la producción y transporte de energía, como así también en el funcionamiento de ciertas enzimas y en la producción de proteínas. También es esencial para la asimilación del calcio y de la vitamina C.
Se estima que la cantidad de magnesio que una persona posee en el cuerpo es de alrededor de 25 gramos, algo más de la mitad de ellos en el esqueleto y un 27% en los músculos.
Algunas circunstancias pueden, sin embargo, reducir estos niveles normales de magnesio en el organismo, entre ellas padecer ciertas enfermedades estomacales e intestinales, diabetes, un déficit en la función renal, así como mantener un consumo excesivo de café, refrescos, sal o alcohol. Los periodos menstruales abundantes, el estrés prolongado y el uso de diuréticos pueden también desencadenar deficiencias.
Una ingesta adecuada de magnesio es por ello necesaria. Como explica la Lic. Rochaix, los alimentos que lo aportan en mayor cantidad son los vegetales, sobre todo las verduras de hoja verde oscura, así como las frutas secas, el salvado de trigo, las legumbres, los lácteos, las carnes y el chocolate. Las dosis diarias recomendadas de magnesio, a ingerir a través de una dieta balanceada, son:
En niños:
. de 1 a 3 años: 80 miligramos
. de 4 a 8 años: 130 miligramos
. de 9 a 13 años: 240 miligramos
. de 14 a 18 años: 410 miligramos en varones y 360 miligramos en mujeres.
En adultos:
. En mujeres: de 310 a 320 miligramos (de 350 a 400 mg durante el embarazo)
. En hombres: de 400 a 420 miligramos.
La siguiente tabla contiene algunos de los alimentos con mayor aporte de magnesio, expresado su contenido en miligramos por cada 100 gramos de porción comestible:
Alimentos y su contenido en magnesio
Almendras, cacahuetes 250
Garbanzos, guisantes 150
Avellanas, pistachos, nueces 150
Maíz 120
Chocolate 100
Pan integral 91
Lentejas 78
Cigalas, langostinos, gambas 76
Acelgas 76.
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Mil botellas de champagne y cinco kilos de caviar para la cena de los Oscar Todo está listo para la comida más glamorosa del año
El famoso chef austríaco Wolfgang Puck, encargado de la cena durante el tradicional Baile del Gobernador que seguirá a la ceremonia de los Oscar, exhibió el menú que degustarán los invitados, que incluye mil botellas de champán y cinco kilos de caviar. "Nuestro menú posee los fantásticos sabores de los ingredi
Subastan joyita acuática de Ferrari
Bicentenario de la creación de la BANDERA NACIONAL
La Municipalidad de Saladillo, a través de la Secretaría de Cultura, Educación y Derechos Humanos, tiene el agrado de invitar a toda la comunidad a participar de los actos programados para el día lunes 27 de febrero a las 18:30 horas frente al Monumento del General Manuel Belgrano en la Plaza Principal ubicado sobre la Av. Belgrano, con motivo del Bicentenario de la creación de la Bandera Nacional. La Cámara de Diputados de la Nación convirtió en ley el proyecto por el cual se establece como feriado extraordinario por única vez al lunes 27 de febrero de 2012, día en que se conmemora el bicentenario de la creación y primera jura de la bandera nacional. El proyecto fue impulsado fundamentalmente por legisladores rosarinos, que trabajaron para que se recuerde de manera especial la creación de la enseña patria hace 200 años. Se invita a las Instituciones Educativas a concurrir con abanderados y escoltas.
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