Una psiquiatra española, contó en una charla algo simple pero fuerte. La forma en que te hablás por dentro influye mucho en lo que después pasa.
Ella dice que está demostrado. La actitud que tenés antes de una situación puede cambiar el resultado. No es magia. Es cómo te preparás con tus propias palabras.
Muchas veces la cabeza nos trae ideas malas. Cosas que pueden pasar y que, en el 90 por ciento de los casos, no pasan. El cuerpo no distingue bien. Se pone nervioso igual si el peligro es real o si solo lo imaginamos.
El optimismo no es decir que todo va a salir bien. Tiene que ver con cómo te hablás. Frases como “no lo voy a lograr” o “seguro eligen a otro” te frenan antes de empezar.
En la terapia, uno de los temas más importantes es justamente eso. Revisar esas palabras que te decís todo el tiempo. Porque esa voz interior puede ayudarte o complicarte la vida cotidiana.
