ATENCION PADRES - El vértigo de la pantalla: cómo TikTok reprograma el cerebro de tus hijos

Las redes sociales, con TikTok a la cabeza, han transformado nuestra vida cotidiana, atrapándonos en un torbellino de videos cortos que, como luces destellantes, capturan nuestra atención. Este fenómeno, lejos de ser inofensivo, impacta directamente en la corteza prefrontal, la región del cerebro que regula

la concentración y la fuerza de voluntad. En los niños, cuyo desarrollo cerebral aún está en marcha, el efecto es alarmante: la exposición constante a estímulos rápidos libera dopamina, el neurotransmisor del placer, debilitando su sistema de recompensas. Esto los lleva a buscar gratificación inmediata, erosionando su tolerancia a la frustración y su capacidad de reflexionar o crear sin una pantalla.
Los adultos no estamos exentos. ¿Cuántas veces postergamos responsabilidades para perdernos en un reel o un short? Este hábito, que parece un descanso, nos sumerge en un vacío emocional cuando la dopamina cae, abriendo la puerta a la tristeza o la desconexión social. La Organización Mundial de la Salud alerta sobre una crisis global de soledad, especialmente entre jóvenes, agravada por la validación efímera de los likes. Prohibir las redes, como intentó Australia, no es la solución; la restricción suele avivar la tentación. El desafío es hallar un equilibrio: abrazar la tecnología sin sucumbir a su vorágine, enseñando a nuestros hijos que el aburrimiento y el ocio son esenciales para despertar la creatividad y fortalecer los vínculos. Nuestra responsabilidad es guiarlos, reconociendo primero nuestra propia vulnerabilidad ante el seductor brillo de las pantallas.