Atención. A veces nos dicen que no hay que mirar atrás. Que hay que estar solo en el presente. Sin embargo, la ciencia dice otra cosa.
Un neurocientífico explica que recordar momentos felices puede hacerle bien al cerebro. Sobre todo, si se comparte con familia o con gente querida.
Se llama reminiscencia. Es traer al presente un recuerdo importante. Y no es perder el tiempo. Al contrario. Puede mejorar el ánimo. Puede bajar el estrés. Incluso puede ayudar a la memoria.
¿Por qué? Porque algunos recuerdos no se borran. Quedan guardados. Solo falta una pista para que vuelvan. Una foto. Una canción. Un perfume. Una comida de antes. Con eso, el cerebro encuentra el camino.
Además, hay un plus. Quien cuenta su historia vuelve a ser protagonista. Celebra su vida. Y quien escucha también gana. Conoce relatos que, de otro modo, se perderían.
Por eso, el especialista sugiere algo simple. Hacerlo un ratito cada día. Como quien practica gratitud. Un recuerdo bueno. Un momento que valió la pena.
En resumen: mirar atrás no es quedarse trabado. Puede ser una forma de cuidar el cerebro, el corazón y los vínculos.
