Una doctora llamada Marianna Pogosyan explica algo simple. Pasar tiempo en la naturaleza hace bien a la cabeza y al cuerpo.Un paseo por el bosque o un rato en el parque ayuda a desconectar. Las plantas y los pájaros llaman la atención de forma natural. Así descansas de pensar tanto y recuperas fuerza para concentrarte.Además, el cuerpo se calma. Baja el corazón y baja la tensión. El estrés se va y te sientes más tranquilo. Las personas sentimos bien cerca de lo vivo. Eso viene de siempre.También mejora el sueño. Duermes mejor y más tiempo. Caminar o correr por caminos naturales mueve el cuerpo. Eso suma bienestar. Algunos estudios dicen que hasta ayuda a las defensas. El cuerpo se pone más fuerte.En pocas palabras, salir afuera no es solo un descanso. Es una forma fácil de cuidar la mente y el cuerpo cada día.
