La psicóloga Pilar Sordo dice que la base de la salud mental está en cómo te hablás por dentro. Ese diálogo interno define tu autoestima y la forma en que ves el mundo. Si te tratás con dureza, te cuesta más confiar en vos y superar los momentos difíciles.
También asegura que las personas cambiamos todo el tiempo. No somos siempre iguales. Según las circunstancias, podemos ser ansiosos o tranquilos, ordenados o desordenados. Y eso está bien. Sería triste que las experiencias no nos transformaran.
Además, Sordo explica que hoy usamos menos palabras. Al hablar menos y con menos vocabulario, nos cuesta expresar lo que sentimos. Eso genera frustración. Y para crecer de verdad, hay que aceptar que el dolor forma parte del proceso. Si te rebelás contra él, se queda más tiempo. Si lo aceptás, aprendés más.
