1) En lugar de comprar pan blanco, comprá pan de grano entero
2) Cambiá los huevos fritos por huevos hervidos o pasados por agua.
3) Para que nunca te falten snacks saludables:
Tené siempre en la heladera bolsitas con tiras de zanahoria, apio, pimentón y/o pepino.
4) Si tienes antojo de papitas o golosinas, optá por comer pochoclo hechos con aire caliente (sin aceite).
5) Siempre tené uvas congeladas en el freezer, y cómetelas como si se fuesen caramelos.
6) Cambiá las tortillas o panes por lechuga.
7) En lugar de tomar jugos procesados, comé frutas.
8) Elige el chocolate negro por encima del chocolate de leche.
