7/7/20

#25DEMAYO alimentación saludable

Desde el Municipio se promueve una alimentación saludable que debe incluir alimentos variados y de todos los grupos, preferentemente frescos como carnes, leches, huevos, frutas y verduras, de esta forma evitamos el exceso de sal, azúcar y grasas.

A través del Programa de Alimentación Saludable se recomienda:
-Comprar frutas y verduras de estación, de esa forma garantizamos cubrir las vitaminas y minerales en el año y a buen precio.
-Elegir carnes con poca grasa y variadas como vaca, pollo, cerdo, pescado.
Comprar segundas marcas más económicas, pero no por eso con menor valor nutricional.
-Incorporar legumbres y cereales integrales, como arroz integral, avena, lentejas, porotos, garbanzos, panes integrales.
-Evitar comprar gaseosas, jugos, aguas saborizadas, snacks, embutidos, golosinas.
Recordá que una buena alimentación ayuda a que tus hijos crezcan sanos y fuertes.

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