La miopía, o vista corta, ya afecta a cerca del 30% de los niños y adolescentes en todo el mundo, según estudios recientes que revisaron millones de casos. Los especialistas proyectan que para 2050 podría llegar al 40%, lo que implicaría cientos de millones de chicos con esta dificultad para ver de lejos.
No son las pantallas las principales culpables, sino el hábito de mantener la vista fija en cosas cercanas durante mucho tiempo sin descansar la mirada. Mirar siempre de cerca hace que el ojo se alargue y se adapte mal a las distancias largas. En cambio, la luz azul de los celulares o tablets no daña la vista como se cree; de hecho, la luz natural (que incluye luz azul) ayuda a frenar el avance de la miopía en los chicos. Los anteojos con filtro azul o tonos amarillos no son necesarios para proteger los ojos de esto.
Lo más efectivo es simple: hacer pausas cada cierto tiempo para mirar a lo lejos, pasar más rato al aire libre con luz natural y limitar las horas seguidas frente a libros, cuadernos o dispositivos. La genética influye, pero los hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia para evitar o retrasar el uso de anteojos.
Cuidar estos detalles cotidianos es clave para que los ojos de los más chicos se desarrollen sanos
