Tony Robbins, experto en crecimiento personal, afirma que la mente humana busca lo que está mal y que el enfoque en uno mismo genera sufrimiento.
Según el conferencista, el ego amplifica las preocupaciones, los errores y lo que falta, lo que alimenta una visión negativa.
Robbins sostiene que la gratitud es la herramienta para cambiar ese estado de inmediato.
Explica que no se puede sufrir y ser agradecido al mismo tiempo.
Por eso propone reemplazar las expectativas por el reconocimiento de lo que ya se tiene.
Ese cambio de foco, dice, puede transformar la alegría y la forma de afrontar los desafíos cotidianos.
Las técnicas de gratitud más usadas son anotar cada día tres cosas positivas y explicar por qué ocurrieron.
También se recomienda escribir una carta de agradecimiento a alguien importante y entregársela.
Imaginar cómo sería la vida sin un bien concreto ayuda a valorarlo más.
La clave es ser específico y practicar con constancia.
