Vivir muchos años no depende de una sola cosa. Comer bien, mover el cuerpo y dormir ayuda. Pero también importa con quién pasás el tiempo.
Un estudio de la Universidad de Nueva York miró qué pasa cuando convivís con personas que te desgastan. Cada vínculo pesado se asoció con un envejecimiento un 1,5 por ciento más rápido. Además, quienes viven con tensión constante mostraron, en promedio, 9 meses más de edad en el cuerpo.
El daño fue mayor cuando la pelea venía del trabajo o de la familia cercana. En cambio, las discusiones con la pareja estable pesaron menos, porque ya hay confianza para hablar los problemas.
Cuando el malestar dura mucho, el ánimo baja y el cuerpo se defiende peor. Los gritos y la hostilidad de todos los días cansan los órganos. Por eso, si no podés cortar ese vínculo, conviene ver menos a esa persona. También ayuda hablar y poner límites claros.
El médico Manel Esteller lo dice simple. Rodearte de amigos o familiares optimistas, que no sean hostiles ni anden con bronca escondida, alarga la vida. Elegir gente que te contenga cuida la fuerza y ayuda a llegar mejor a la vejez.
